当前位置:当前位置: 首页 >
网络上那么多的站桩教程,到底哪种才适合初学者?
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-25 06:50:10
真传一句话。
普通人用来养生的话,混元桩,自然桩之类的都很简单,大致几条,这是我多年前跟武国忠的一个***学的,大概就有10多分钟就从头到脚到整体说清楚了。
虚领顶劲,下颌微收,含胸拔背 沉肩坠肘,腋下如夹着馒头,手指缝隙如夹着卷烟 松裆圆胯,注意略略提肛。
膝关节略略弯曲,如做出起跳动作而没做一般。
脚掌如踩蚂蚁,力道前七后三。
松而不懈,紧而不僵,用意不用力。
大概就这些吧。
——————————————…。
同类文章排行
- macOS下有哪些作为开发人员推荐安装的软件?
- 有一个乌克兰的朋友问我,中国人凭什么能享受和平,我该怎么说?
- 三只羊是不是被人做局了?
- 如何评价Cursor?
- 程序员需要用到内置kvm功能的显示器吗?或者是外置的kvm切换器吗?
- 你们都有学习资料吗?
- 以色列为什么突然敢打伊朗了?不怕被报复?
- 为什么桔梗陆雪琪这些高冷美女会喜欢想往平凡男主?
- 小米澎湃OS真的很不行吗?
- 为什么会有 U 盘独个文件不可以超过 4GB 这种设定?
最新资讯文章
- 苹果前首席设计师 Jony Ive 离职的原因是什么?
- 为什么欧美影视喜欢露点?
- 如何评价林志玲?
- 伊朗为什么不买中国战机,却坚持四十年用老旧的苏联米格29、美国F14雄猫战斗机?
- 新买的移动硬盘该格式化为 NTFS 还是 exFAT?
- Rust 的设计缺陷是什么?
- 你最满意的10款 PC 软件是什么?
- 特朗普称美国完成对伊朗三处核设施的打击,具体情况如何?伊朗会如何反击?
- 如何评价《一人之下》第721(764)话?
- 如何看待三峡集团总部搬迁至武汉?
- 开会迟到了,领导当面说让我滚出去,我该怎么办?
- Firefox 浏览器是否还有可能浴火重生?
- PHP初学者,我能不能使用PHP来开发桌面应用?
- 女生穿小妈(后妈)裙是种什么体验?
- 如何评价MiniMax开源首个视觉RL统一框架V-Triune,实现推理感知一肩挑,其技术上有何优势?






关注公众微信号
移动端,扫扫更精彩