当前位置:当前位置: 首页 >
为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤,长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损?
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-29 04:45:09
理论方面我不太了解,我认为是肌肉力量的关系。
比如你做引体,普通人,没有经过训练,你抓杠会手疼,想拉自己上去,浑身乱颤,无济于事,只能下来。
而经过训练,肌肉力量增加,抓杠很轻松,手上有压力,但不疼。
拉上去的时候,很轻松,就好像你下蹲,然后起立一样,肌肉感觉微微发酸。
说说自己的实际经历。
由于工作原因,久坐,三年左右,开始腰疼,打屁股针那块肌肉疼,痛感类似剧烈运动后肌肉酸痛,带有刺痛。
症状时重时轻…。
同类文章排行
- 中央多份重磅文件出台,密集释放「涨工资」「提高居民收入」的信号,这背后有何深意?
- 哪里可以领取免费的稿定设计的会员?
- Rust有什么好用的CLI库吗?
- 为什么知乎上很多人觉得新加坡不适合定居?
- 为什么中国人做一顿饭要几个小时,而国外花的时间少得多?
- 中国外交部及有关使领馆正迅速组织撤离在以、伊的中国公民,目前当地情况如何?
- 喝完酒第二天生不如死怎么办?
- 如果你有300万存款,你还会继续辛苦上班吗?为什么?
- Rust开发Web后端效率如何?
- 为什么华为***查不到手机的 CPU?
最新资讯文章
- 什么是微软式中文?
- 伊朗和以色列为什么此时爆发冲突?背后有哪些深层原因?
- 各位前端大触们,一般怎么定颜色的?
- 眼睛有飞蚊症可以自愈吗?
- 你见过身边身材最好的女生是什么样子的?
- 有哪些看似精妙实则很蠢的设计?
- 淘宝为什么要提供npm镜像?
- 为什么很多警察想辞职?
- 基因好是一种怎样的体验?
- 法院明确,购房者无需为烂尾楼开发商买单,此判决将对我国房地产行业产生何种影响?判决执行存在哪些问题?
- 前端,后端,全栈哪个好找工作?
- 为什么人类喝地球的水需要过滤,而其他任何一种地球的生物可以直接喝地球的水?
- 巴基斯坦军方在社交媒体上宣布,中国已下达特别命令,加快向巴基斯坦交付歼35***飞机,这事靠谱吗?
- 胸大的女孩会自卑 吗?
- 为什么linux桌面那么丑?






关注公众微信号
移动端,扫扫更精彩