当前位置:当前位置: 首页 >
腰椎间盘突出导致腿麻脚麻怎么办?
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-28 05:05:10
我腰5骶1突出,脚麻退疼,五管齐下,两个多月(不含急性期),基本上岸。
1.充分修休养。
尤其前期。
2.注意用腰姿势和腰部保暖,防止受损加重。
3.针对性锻炼和运动,提高腰部核心能力。
4.全腰椎理疗(很多仪器不能覆盖腰5骶1),激活腰部血液循环。
5. 饮食调节,提供良好的后勤保障。
最后说下两个最大的心得: 一、保持心态和定力 ·不急躁,腰突好转本身需要时间。
·不能见好就收,需要保持 ·不放弃。
相信能做到不疼不麻…。
同类文章排行
- 2025 年 9 月 3 日天安门大阅兵,中国将对外释放出什么信号?
- 为什么软件公司很少用python开发web?
- 你如何看待鸿蒙PC不允许侧载?
- 为什么 CRT 画质这么好也被淘汰,液晶反而发展的很好?
- 如何看待女性穿衣自由的问题?
- 成为体育女主播,光「好看」就够了吗?
- PNG ,GIF , JPG ,的区别有哪些?
- 为什么苹果手机杀后台现象频繁?是内存不够、后台管理严格还是其他原因呢?
- 2025年,笔记软件又如何选择?
- 你见过最无用的节俭行为是什么?
最新资讯文章
- 当初中俄为什么不摧毁朝鲜的核设施,让朝鲜拥有了自己的核武器?
- 黄金现在跳水,之后会一直大跌吗?
- 为什么日本人室内光脚啊?他们屋子里有这么干净吗?
- MacOS真的比Windows流畅吗?
- 如何评价海口这座城市?
- Windows 上有什么实用的必备软件?
- PHP现在真的已经过时了吗?
- Visual Studio 2022用什么GUI做的?
- 在杭州2021年买房的你,房子亏了多少了?
- 你为什么觉得 Mac 不好用?
- 市中心老房子老小区最后的结局会是什么?
- 为什么说 Node.js 有望超越J***a?
- 程序员平时都是CRUD开发工作,真的需要深入理解原理性的知识点吗?
- 你见过最奇怪的体质是什么?
- 个人开发者或小企业不申请经营性ICP备案,怎样开发APP盈利?






关注公众微信号
移动端,扫扫更精彩