当前位置:当前位置: 首页 >
健身可以不练硬拉吗?
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-28 01:45:10
说一个密传心法 我十几年前刚开始的时候,也是几个月掌握不了硬拉。
找了私教,一个细节一个细节地打磨,没用,要么腰弯,要么使不上劲。
就这么瞎练了几个月。
以不受伤为原则,轻重量罗马尼亚硬拉。
真正找到感觉其实不是在健身房,而是在巴柔课上。
当时的巴柔老师特别注重“身体对力的感知”。
他很少教你动作,更多是让你“体会力的传导”。
反正就是在某次上课的时候,突然觉醒了心法:硬拉的本质,不是“蹲”,不是“拉”,…。
同类文章排行
- 新手入门养鱼,该怎么开始?
- 外包是一种什么体验?
- 什么是 AI Agent(智能体)?
- 日本真的有些澡堂和温泉是不分男女的吗?有人去过不分男女的那种吗?
- 为什么大部分人都认为2560x1440是2K?
- 工作中发生紧急情况,领导正在午睡,要不要叫醒他?
- 明明无线鼠标有那么多优点,为什么还有那么多人买有线鼠标?
- kvm是否会增加显示信号的传输延迟,或者键鼠的延迟?打游戏用这个,会影响吗?
- 独立开发者都使用了哪些技术栈?
- 厦门为什么和福州差距这么大?
最新资讯文章
- 如何评价“寡姐”斯嘉丽·约翰逊的身材?
- 为什么大家不再提星链了(包括外网)?
- 为什么Go仅仅160MB的安装包就可以编译程序,而Rust却还需要几个GB的VC++才能编译?
- 我想不通,类似东方树叶这种毫无技术也没什么添加剂的茶叶水,是怎么敢卖5块的???
- 如何看待黎明娶了离异后的女助理?
- 目前中国程序员和美国程序员的差距在哪里?
- TypeScript 原生预览版使用体验如何?
- 鸿蒙电脑会在国内逐渐取代windows电脑吗?
- 如何成为氛围感美女?
- 你怎么看待剪映收费过高问题?
- 为什么Next.js和Nuxt.js发布时间只隔了几小时?
- 出国给你最大的感受是什么?
- 用PHP写了个小框架,怎么才能得到大佬们的指点?
- 27 寸显示器和 24 寸显示器在使用体验上有多大差别?
- 和女生合租,都会发生什么事情?





关注公众微信号
移动端,扫扫更精彩