当前位置:当前位置: 首页 >
力量训练练了大半年了,引体向上拉不上去,是怎么回事?
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-27 20:10:11
主要原因无他, 唯手不熟尔。
为了有说服力,我先上个自己做引体的***吧。
[***] 一个动作,你想会做,你就得专门练,特别是像引体向上这种复合型(多肌肉、多关节参与)的动作,即使每一块肌肉都有能做引体的能力了,你也不一定能把自己拉上去,你得去专门练。
上个月朋友叫我去划龙舟,就动作模式来说,这也是一个复合型动作,同时还是一个较高强度的有氧训练动作。
一开始他就跟我说划龙舟主要靠的是腿、背和腰腹力量,我一想这行啊…。
同类文章排行
- 浙江是否已经达到发达国家水平?
- 为什么人到中年,很少有身材苗条的?
- 63 岁演员马景涛直播时突然晕倒、后脑勺磕地,合作方称其突发低血糖,为什么会这样?如何急救?
- 请问群晖的docker还能装些什么?
- 怎么评价国内AI企业人肉背15块80TB硬盘,飞去马来西亚用英伟达训练数据,以规避美国禁令?
- 你和你老婆是怎么认识的?
- 各位都在用Docker跑些什么呢?
- 怎么挑选做设计用的显示器,要看哪些参数呢?
- 都说时尚是一个轮回,有哪些老电视剧里面的穿搭到现在都还是很潮的呢?
- MySQL 面试中常见的问题有哪些?
最新资讯文章
- 显卡真的性能过剩了吗?
- MySQL 面试中常见的问题有哪些?
- mysql每天有1千万数据 怎么办?分表吗 有什么好的方案。?
- 为什么现在的年轻人宁愿自己工资低点,也要过得舒服、不那么累?
- 为什么公认 macOS 很好用,但实际其市场占有率只有大约17.7%?
- 女明星陪酒真的存在吗?
- springboot框架中一个controller类可以调用多个service类吗?
- 脸与身材不符是种怎样的体验?
- 谁在半夜看过鱼缸里的鱼,它们都在干什么?
- 为什么个人需要公网ip?
- 广西可以摆烂吗?
- 工业克苏鲁什么意思?
- DIY的NAS易用性如何?
- 有谁现在正在使用苹果mac mini 吗?能分享一下使用感受不?
- 为什么好多人不承认大众审美就是喜欢白皮?






关注公众微信号
移动端,扫扫更精彩