当前位置:当前位置: 首页 >
为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤,长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损?
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-25 18:50:11
理论方面我不太了解,我认为是肌肉力量的关系。
比如你做引体,普通人,没有经过训练,你抓杠会手疼,想拉自己上去,浑身乱颤,无济于事,只能下来。
而经过训练,肌肉力量增加,抓杠很轻松,手上有压力,但不疼。
拉上去的时候,很轻松,就好像你下蹲,然后起立一样,肌肉感觉微微发酸。
说说自己的实际经历。
由于工作原因,久坐,三年左右,开始腰疼,打屁股针那块肌肉疼,痛感类似剧烈运动后肌肉酸痛,带有刺痛。
症状时重时轻…。
同类文章排行
- 福建舰下水三周年,从军事角度看,「三航母时代」将带来哪些变化?
- 全班 43 人开家长会只来了 7 位爸爸,学校称未来准备策划爸爸家长会,如何看待这一现象?
- 巴基斯坦援助伊朗防空,大家怎么看?
- 蜂鸟音乐指控邓紫棋侵权,要求 48 小时内下架重录歌曲,邓紫棋回应「不会下架」,这一指控合理吗?
- 为什么供应链桃子只有小米雷军可以摘,其他人只能干瞪眼?
- 为什么网易云音乐越做越烂了?
- 1MB其实是一个很大的存储单位,那么它的存储容量究竟有多大?
- 珍宝岛战役以后,中国为什么不反推苏联?
- 为什么开发一个 AI Agent 看似容易,但真正让它「好用」却如此困难?技术瓶颈主要在哪里?
- 前端真的已经凉了么?
最新资讯文章
- 有什么是你去了上海才知道的事情?
- 程序员为啥突然会变成这么辣鸡的一个行业?
- 吃爽了是怎样一种体验?
- 电磁力可以屏蔽,为什么万有引力不可屏蔽?
- 为什么腾讯地图不如百度地图成功?
- 为什么腾讯云或者阿里云不让自建dns服务器?
- 网络小白如何建立一个网站,供别人下载文件(主要是PDF和MP3)?
- 胸大的女孩会自卑 吗?
- 为什么女游泳运动员看起来大部分都是平胸?
- 如何评价《绝区零》上午10点发布的代理人「爱丽丝·泰姆菲尔德」立绘?
- 如何对付遛狗不牵绳的人?
- 以色列为什么突然敢打伊朗了?不怕被报复?
- 如果一个人有足够的钱让他一直***,那毒品对他的身体还有害吗?
- 女明星陪酒真的存在吗?
- Python+rust会是一个强大的组合吗?






关注公众微信号
移动端,扫扫更精彩